Jokainen ihminen tarvitsee liikuntaa jossakin muodossa. Ihmiskeho on luotu liikkumaan, ja pysyäkseen toimintakykyisenä ja terveenä ihmisen on saatava säännöllistä fyysistä rasitusta. Liikunnalla on paljon hyvää tekeviä terveysvaikutuksia. Vain hiemankin sykettä nostava liikunta edistää verenkiertoa, vahvistaa keuhkoja ja sydäntä sekä vapauttaa verenkiertoon hyvää oloa tuottavia ja terveyttä tukevia hormoneja. Vahva ja tasapainoinen lihaksisto tukee niveliä jaRead more
0%
