Blog

Tiesitkö, ettet tarvitse liikunnan jälkeiseen venyttelyyn erillistä joogamattoa, sillä lähes kaikki venytysliikkeet on mahdollista tehdä vaikkapa mukavasti omalla olohuoneen matolla? Tässä artikkelissa kerromme, miksi liikunnan jälkeinen venyttely on tärkeää ja miten se kannattaa suorittaa. Miksi ja milloin kannattaa venytellä? Säännöllinen venyttely useamman kerran viikossa parantaa kehon liikkuvuutta ja auttaa palauttamaan lihaksia lepoon treenin jälkeen. Tiedetään,Read more

Moni haluaa kuntoilla monipuolisesti myös kotona, ja on siten päättänyt toteuttaa tämän unelman rakentamalla kotiin ihan ikioman kuntosalin. Tämän ei tarvitse olla mikään iso ja näyttävä, vaan omasta kuntosalista saa tehdä juuri sen näköisen kuin itse haluaa. Omalla salilla saa treenata juuri silloin kuin haluaa ja siellä saa myös olla tarvittaessa yksin, jos siltä tuntuu.Read more