Viime vuosina liikunta on noussut avainasemaan terveyden ja hyvän kunnon ylläpitäjänä. Säännöllisen liikkumisen merkitystä ei voi vähätellä, sillä liikunta tarjoaa monia hyötyjä erilaisissa elämäntilanteisissa oleville ihmisille. Tarkastellaan seuraavaksi liikunnan hyötyjä kaikenikäisille kansalaisille. Liikunta auttaa jaksamaan työssä ja vapaa-aikana Säännöllisen liikunnan ei tarvitse olla jokapäiväistä kuntosalilla käyntiä tai esimerkiksi aerobic-ryhmiin osallistumista. Jokapäiväinen liikunta voi olla myösRead more
0%
