Vuonna 2022 jääkiekkofanit pääsivät taas nauttimaan parhaasta viihteestä, kun suomalaisilla pelaajilla tähditetyt NHL-joukkueet tulivat Suomeen pelaamaan. Kyseessä oli NHL Global Series -tapahtuma, joka käy samana vuonna myös muun muassa Tšekissä. Pelit järjestettiin Tampereella ja molemmat kahdesta ottelusta olivat loppuunmyytyjä. Niin pienet kuin isot fanit pääsivät näkemään, kuinka supertähdet ottivat yhteen mahtavissa otteluissa. Pelanneet joukkueet olivatRead more
Viime vuosina liikunta on noussut avainasemaan terveyden ja hyvän kunnon ylläpitäjänä. Säännöllisen liikkumisen merkitystä ei voi vähätellä, sillä liikunta tarjoaa monia hyötyjä erilaisissa elämäntilanteisissa oleville ihmisille. Tarkastellaan seuraavaksi liikunnan hyötyjä kaikenikäisille kansalaisille. Liikunta auttaa jaksamaan työssä ja vapaa-aikana Säännöllisen liikunnan ei tarvitse olla jokapäiväistä kuntosalilla käyntiä tai esimerkiksi aerobic-ryhmiin osallistumista. Jokapäiväinen liikunta voi olla myösRead more
Tiesitkö, ettet tarvitse liikunnan jälkeiseen venyttelyyn erillistä joogamattoa, sillä lähes kaikki venytysliikkeet on mahdollista tehdä vaikkapa mukavasti omalla olohuoneen matolla? Tässä artikkelissa kerromme, miksi liikunnan jälkeinen venyttely on tärkeää ja miten se kannattaa suorittaa. Miksi ja milloin kannattaa venytellä? Säännöllinen venyttely useamman kerran viikossa parantaa kehon liikkuvuutta ja auttaa palauttamaan lihaksia lepoon treenin jälkeen. Tiedetään,Read more
Moni haluaa kuntoilla monipuolisesti myös kotona, ja on siten päättänyt toteuttaa tämän unelman rakentamalla kotiin ihan ikioman kuntosalin. Tämän ei tarvitse olla mikään iso ja näyttävä, vaan omasta kuntosalista saa tehdä juuri sen näköisen kuin itse haluaa. Omalla salilla saa treenata juuri silloin kuin haluaa ja siellä saa myös olla tarvittaessa yksin, jos siltä tuntuu.Read more
Suurin osa meistä kiinnittää treenivaatteiden valinnassa aina ensimmäisenä huomiota omaa silmää miellyttäviin vaatteisiin. Omat suosikkivärit ja hinta ovat usein niitä tekijöitä, joiden pohjalta teemme valintoja treenivaatteiden ostossa. Tämän lisäksi ostovalintaan vaikuttavat vallitsevat trendit. Esimerkiksi nyt kesän lähestyessä monet panostavat treenivaatteissa pirteisiin ja herkullisiin väreihin, mutta joskus valinnanvaraa löytyy vähän liikaakin! Tämän ohella ei kannata unohtaa,Read more
Urheiluleiriltä voi hakea inspiraatiota oman kunnon kohotukseen ja leirin aikana voi myös mitata omaa fyysistä kuntoa. Monet leirit ovat vain valitettavan kalliita eikä kaikkien budjetti välttämättä veny leirimaksuihin. Urheiluleiriä varten on kuitenkin mahdollista hakea lainaa netistä. Lainan hakeminen on helppoa ja nopeaa, eikä siten häiritse harjoitteluasi. Nappaa tästä artikkelista hyvät vinkit talteen ja hae lainaaRead more
“Voiko meikit naamassa urheilla?” – Tämä kysymys on varmasti vilahtanut useamman naisen ja miehenkin mielessä. Tiedämme, että hikoilu on luonnollista, mutta se voi ärsyttää varsinkin herkkää ihoa. Se, että paljon urheilevan iho on jo kovalla koetuksella runsaan hikoilun vuoksi, mikä on sitten meikin laita? Voiko meikit naamassa urheilla ilman, että iho kärsisi siitä? Voiko meikitRead more
Ystävänpäivä tulee taas pian ja moni odottaakin jo innoissaan helmikuun 14. päivää. Toisaalta monelle voi tuottaa päänvaivaa hauskojen ystävänpäivälahjojen valitseminen ystäville ja muille rakkaille. Hyvä ystävä ja tärkeä asia, joten ystävyydestä kannattaa pitää kiinni! Sama koskee tietysti muita rakkaita ihmisiä! Tämä onkin varmasti yksi syy ystävänpäivän suosion taustalla. Mutta mitä voisi valita lahjaksi urheiluhullulle ystävälleRead more
Moni miettii aika ajoin, että liikunnan määrää arjessa pitäisi lisätä ja pitäisi löytyä jokin mukava urheiluharrastus, jotta kunto pysyisi yllä. Yksi merkittävä este näiden ideoiden toteutumiselle on kuitenkin välineiden puute: moneen lajiin kun tarvitaan nykyään jos mikäkin pieni laite, joka mittaa, analysoi ja ohjaa liikuntaasi. Nämä laitteet ovat myös melko kalliita, ja varsinkin aloittelijoilla eiRead more
Joogan tuhansia vuosia vanha perinne elää edelleen. Sen tarkoitus oli valmistaa alun perin meditaatioon, mutta nykyään se toimii mielen ja ruumiin yht
